Description

Cet ebook contient :

• des explications sur les différents nutriments
• les quantités approximatives pour toute la famille
• différents exemples de viandes – poissons – féculents et leurs équivalences
• un rappel sur certaines cuissons
• une liste de fruits et légumes frais de saison (France)
• vos listes de courses quotidiennes (à compléter pour éviter les erreurs)
• 42 recettes, complètes, simples, rapides et équilibrées

 

Cet Ebook ne remplace en rien un suivi nutritionnel par un professionnel de santé, il s’agit d’un complément d’idées pour vos repas.

Cet ebook est adapté :

• aux femmes enceintes et allaitantes (penser à supprimer les épices pour la digestion)
• aux enfants  
• aux personnes atteintes de diabète (si les quantités de féculents prescrits par votre diététicien-nutritionniste sont respectées, car panachage des repas)
• aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires
• aux personnes atteintes de maladies rénales en stade peu avancé (si les quantités de protéines prescrits par votre diététicien-nutritionniste sont respectées)
• aux végétariens en supprimant les protéines animales
• aux personnes de confession juive (pas de porc, repas casher sans aucun mélange de lait et de viande) et de confession musulmane

 

Cet ebook n’est pas adapté :

• aux personnes atteintes de maladies rénales en stade avancé
• aux végétaliens (sauf si adaptation du peu de produits animaux et laitiers présents par des produits végétaux)
• aux intolérants au gluten (sauf si adaptation du peu d’aliments contenant du gluten)

 

Format : ebook lisible sur ordinateur, tablette et smartphone. Vous avez également la possibilité de l’imprimer.
Attention à la date d’expiration du lien (spécifiée dans votre commande), pensez à bien enregistrer votre PDF !